Attention Training

这不是番茄钟

训练的关键,不只是统计专注了多久,而是在走神、切换、刷手机的冲动出现时,能够察觉、暂缓,并回到当前目标。

今天的训练

星期二 · 8月25日

今日

0 分钟

专注

0

完成 Session

0

切换冲动

0

成功抵抗

专注训练一次只做一件事无聊训练待在空白里