Attention Training

这不是番茄钟

训练的关键,不只是统计专注了多久,而是在走神、切换、刷手机的冲动出现时,能够察觉、暂缓,并回到当前目标。

这一轮,你只做什么?

如果还能拆成两步,就只写第一步。

专注时长

当前等级 L3,默认 35 分钟。一次只做一件事。